Virat Kohli est revenu dans « une bien meilleure forme » après la respiration COVID-19: Shanker Basu


Basu Shanker, l’homme responsable de la transformation de la forme physique de l’équipe nationale, estime que le skipper indien et royal des Challengers Bangalore (RCB) Virat Kohli est revenu de la longue pause, un athlète encore plus en forme après avoir travaillé sur des « indicateurs physiques spécifiques » qui nécessitaient une attention particulière. Kohli a été coincé à Mumbai pendant cinq mois en raison du verrouillage imposé par le coronavirus et n’a eu son premier coup sûr dans les filets qu’après son arrivée aux EAU pour la Premier League indienne, à partir du 19 septembre.

Cependant, il s’est assuré pendant la pause que son niveau de condition physique suprême n’était pas affecté et, en fait, cela l’a aidé au niveau des compétences lors de son retour à l’action même s’il avait «peur» de frapper les filets.

« Il (Kohli) est revenu en bien meilleure forme. Il est à son meilleur poids pour le moment et ses mouvements sont à peu près synchronisés avec son meilleur moi du passé », l’ancien entraîneur indien Basu, qui est maintenant la force et entraîneur de conditionnement des Royal Challengers Bangalore, a déclaré PTI depuis Dubaï.

« Il a profité de cette pause pour travailler sur tous les pointeurs qui nécessitaient une attention physique. Je suppose que sa devise dans la vie est ‘Porter la croix et porter la couronne' », a déclaré l’homme qui a travaillé avec l’équipe indienne. entre 2015 et 2019.

Il a beaucoup travaillé avec Kohli, à la fois au RCB et pendant son temps avec l’équipe indienne.

Basu a déclaré que Kohli était capable de travailler sur des choses qu’un joueur de cricket international a du mal à faire dans un calendrier chargé.

« Il a eu le temps d’être très précis avec ses plans de repas et ses intervalles de course à la maison. Il n’avait pas beaucoup de choix pendant le verrouillage et il a investi sur un tapis roulant et a travaillé sur son endurance qui n’est autrement pas possible pendant un calendrier chargé. .

« Pour les forces de réaction au sol de temps en temps, il faisait une navette dans son appartement qui avait un peu d’espace. Avec toutes ces contraintes, l’attitude ressortait plus que l’entraînement. »

« En dehors de cela, son travail de force personnalisé pour compléter ce qui était son mantra pendant le lock-out. Donc, une combinaison de course et de travail de force et il a gardé les choses simples en suivant simplement cela jusqu’au T », a déclaré Basu.

L’équipe RCB s’entraîne depuis une semaine maintenant et Basu a déclaré que ce n’était qu’une question de temps avant que les joueurs ne soient prêts pour le match.

« Comme la plupart d’entre eux sont arrivés physiquement en bonne forme physique, ce n’est qu’une question de temps qu’ils sont prêts pour le match. »

« En ce qui concerne l’évaluation de la condition physique d’un joueur – la plupart des entraînements sont un test en soi. En tant qu’entraîneur, nous devons veiller à ce qu’ils cochent les bonnes cases et les exercices qui peuvent être une évaluation », a-t-il déclaré.

« Le directeur des entraîneurs (Mike Hesson) et l’entraîneur-chef (Simon Katich) et l’ensemble du groupe de soutien sont conscients d’une longue mise à pied et par conséquent, la planification en ce qui concerne la durée des séances d’entraînement, l’humidité, la température et la récupération est quelque chose que nous avons. a travaillé en équipe », a déclaré Basu.

« Il n’y a pas d’algorithme infaillible pour cela, mais une approche sensée est ce sur quoi nous marchons. »

Toutes les équipes augmentent progressivement l’intensité des séances d’entraînement, car les joueurs et en particulier les quilleurs rapides sont plus enclins à se blesser après probablement la plus longue interruption de leur carrière.

Basu a déclaré que la charge de travail des stimulateurs serait soigneusement surveillée au cours de l’IPL.

« Notre entraîneur de bowling (Adam Griffith) est venu avec un plan spécifique concernant les charges dans les 2 premières semaines et qui sera utilisé comme plan », at-il dit.

« Les joueurs ont fait beaucoup de travail de fitness et compléter les compétences et choisir les bons exercices pour obtenir l’équilibre donnera l’impulsion indispensable à chaque quilleur », a déclaré Basu.

« Presque tout le monde avait accès au gymnase (du moins à domicile), donc cela ne nous inquiètera pas du tout », a-t-il déclaré.

Les joueurs s’habituent aux conditions extrêmement chaudes des Émirats arabes unis et une bonne récupération et un régime alimentaire appropriés contribueront grandement à les maintenir en pleine forme au cours de ce tournoi de 53 jours.

« Les joueurs de cricket modernes sont très conscients de leurs plans de repas. L’hydratation, une quantité équilibrée de protéines, de glucides et de bonnes graisses feront l’affaire et pour lutter contre la chaleur – encore une fois, nous avons notre système de surveillance du bien-être et de la charge qui sera utilisé à bon escient », a déclaré Basu lorsqu’il a été interrogé sur le régime alimentaire recommandé dans les conditions actuelles.

Promu

Avec l’incertitude qui menaçait au milieu du verrouillage, Basu est resté en contact avec les joueurs du RCB après leur avoir fourni un programme de conditionnement physique personnalisé.

« Nous n’étions sûrs de rien à ce moment-là. Nous nous sommes juste assurés que tout le monde avait un programme personnalisé basé sur l’équipement dont ils disposaient chez eux et félicitations aux garçons qu’ils l’ont approché avec diligence », a-t-il ajouté.

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