Comment faire du bodyboard en moins de 24h?

Il n’est jamais trop tard pour commencer le bodyboard. Que tu aies 7 ou 70 ans, vas-y. Apprenez à devenir bodyboarder en moins de 24 heures.

Le bodyboard peut être considéré comme la première forme de surf. On ne le saura peut-être jamais. Et pour beaucoup de gens, le bodyboard est plus difficile que le surf. La vérité est que les bodyboarders peuvent surfer sur tous les types de vagues.

Donc, si vous êtes déjà un bodyboarder accompli, vous pouvez toujours apprendre à quelqu’un comment attraper les vagues en position couchée. C’est amusant, sécuritaire et cela améliorera la condition physique de n’importe qui.

D’autre part, si vous n’avez jamais monté une vague avec une planche sous votre poitrine, alors jetons un coup d’oeil rapide à l’équipement de base dont vous aurez besoin pour commencer le bodyboard. Une trousse complète pour débutants peut être achetée pour moins de 200 $. Il comprend :

  1. Un bodyboard ;
  2. Une laisse ;
  3. Une paire de palmes de bodyboard ;
  4. Une combinaison ou un lycra surf ;
  5. De la cire ;

On se lance dans le bodyboard

Avant de pagayer, nous devons vous demander : êtes-vous un bon nageur ? Si ce n’est pas le cas, prenez d’abord quelques leçons de natation. Si vous savez nager, passons à autre chose. Prêt ? D’accord. Maintenant que vous avez mis votre combinaison de plongée, cochez les cases de sécurité.

  1. Assurez-vous que l’océan est calme, avec quelques petites vagues qui se brisent près du rivage ;
  2. Trouvez un endroit dans l’océan qui n’est pas trop peuplé de surfeurs et de nageurs ;
  3. Quelqu’un veille sur vous ? Assure-toi qu’il y en a un ;
  4. Entouré de coureurs de vagues ? Jetez un coup d’oeil à l’étiquette du surf ;

Super. Maintenant que vous vous sentez en confiance et que tout va bien, il est temps de se préparer et de frapper les vagues. La première étape est d’apprendre à pagayer avec votre bodyboard :

  1. Cirez le bodyboard ;
  2. Attachez votre laisse à votre poignet gauche ou droit – vous pouvez aussi la mettre au-dessus du biceps ;
  3. Mettez vos palmes de bodyboard ;
  4. Marchez vers l’eau ;
  5. Lorsque vous atteignez la profondeur de l’eau de la cheville, faites demi-tour et commencez à marcher vers l’arrière ;
  6. Lorsque vous êtes dans l’eau jusqu’à la taille, tournez vers l’avant ;
  7. Allongez-vous sur le bodyboard, la poitrine dans la seconde moitié supérieure de la planche ;
  8. Tenez le nez et commencez à donner des coups de pied ;

Maintenant que vous et votre bodyboard bougez, il est temps de faire le premier plongeon de canard, c’est-à-dire de plonger sous les vagues entrantes. Pour ce faire, il suffit de pousser le nez de votre planche sous l’eau avant que l’eau blanche ne vous frappe.

L’entraînement, c’est la clé

Entraînez-le dix fois. Vous sentirez rapidement que vous pouvez aller plus loin et éviter l’impact des vagues. Si la vague n’est pas encore cassée, plongez à travers son visage et utilisez vos palmes pour refaire surface de l’autre côté. Les obstacles ont été surmontés. Apprenons à attraper une vague :

  1. Repérez une belle vague ;
  2. Tournez le nez de la planche vers la plage ;
  3. Commencez à donner des coups de pied à vos palmes et utilisez une ou deux mains pour plus de puissance ;
  4. Entrez dans la vague ;
  5. Trouvez une face d’onde ininterrompue, à gauche ou à droite ;

Vous avez décollé sur une vague! Terrible! Maintenant, au lieu de se diriger tout droit vers la plage, vous pouvez opter pour l’optimisation du trajet, car la vague se brise à gauche ou à droite. Voici ce que vous devriez faire pour profiter d’une ondulation sans fin.

  1. Tu vas à droite ? Saisissez la rampe gauche avec votre main gauche et laissez la main droite sur le nez ;
  2. Tu vas à gauche ? Saisissez la rampe droite avec votre main droite et laissez la main gauche sur le nez ;
  3. Arquez votre dos et déplacez votre corps légèrement vers l’avant du bodyboard ;
  4. Essayez de dessiner un zigzag arrondi sur la vague pour gagner en vitesse, en utilisant vos palmes si nécessaire ;
  5. Regardez l’extrémité de la vague et tournez vers la plage avant qu’elle ne se brise ;

Vous avez monté votre première vague de bodyboard! Affinez-le avant d’essayer les premiers tours et manœuvres.

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