Catégorie : Athlétisme

Les sauteurs en hauteur doivent posséder des habiletés de saut fortes et explosives tout en synchronisant la vitesse, le chronométrage et le contrôle du corps. Pour améliorer le saut en hauteur, effectuez d’abord une série d’exercices pour vous aider à améliorer votre explosivité. Ensuite, concentrez-vous sur le resserrement de votre approche, le décollage et les […]

si vous êtes novice dans cette discipline ou vous n’arrivez pas à corriger certains défauts lors de vos courses voici quelques conseils pour vous améliorer et donner le mailleur de vous-même Apprendre à bien utiliser ses bras Demandez à l’athlète de faire semblant de tenir un marteau dans chaque main et d’enfoncer des clous dans […]