6 raisons pour lesquelles vous devriez jouer au football

Le football est sans aucun doute le sport le plus regardé et le plus pratiqué dans le monde. La popularité de ce sport pourrait être lié à sa simplicité ou plus pour la beauté du jeu : les dribbles, les buts, touches, les tirs au but…

Presque tout le monde peut jouer au football, à condition d’avoir un ballon et des poteaux pour faire le but. Mais en plus du plaisir, savez-vous que le football peut contribuer à améliorer votre santé, votre bien-être et vos aptitudes sociales ?

Améliorer sa vivacité d’esprit

adversaires de foot Les joueurs de football donnent des coups de pied plus forts, courent plus vite et réfléchissent même mieux que ceux qui ne pratiquent pas ce sport.

Étant un jeu rapide qui exige des joueurs de prendre des décisions rapides, pratiquer ce sport d’équipe aidera à augmenter votre concentration, votre sens critique et votre bon jugement. Lorsque vous êtes mentalement actif, votre esprit est distrait des pensées négatives et des facteurs de stress quotidiens.

Football vous aide à brûler des graisses

Sortez du canapé et dirigez-vous vers le terrain pour jouer au football si vous voulez vous débarrasser de ces quelques kilos que vous avez en trop.

Jouez au football fait monter votre rythme cardiaque et la course constante vous fait transpirer à profusion.

Le football pour renforcer votre confiance en vous

Pourquoi pensez-vous que les joueurs de football d’élite semblent plus confiants et pleins d’estime de soi ? Ils font face à des compétitions et à des expériences de vie d’élite qui les aident à se réaliser. Et selon la hiérarchie des besoins de Maslow, ce sont ces expériences qui renforcent beaucoup leur confiance en eux.

Par conséquent, jouer régulièrement au football pourra augmenter votre endurance, améliorera votre image de vous-même et, en bout de ligne, augmentera votre confiance et votre estime de soi.

Le football pour de meilleurs traits de leadership

être chef d'équipeDes études montrent qu’il existe une corrélation entre les qualités de leadership et la participation sportive. En tant que joueur de football, vous avez surement déjà fait : un entraînement difficile, essayé de marquer, gagné et perdu.

Vous êtes donc naturellement susceptible d’adopter un  » esprit d’équipe  » sur votre lieu de travail qui mènera à de solides qualités de leadership au fil du temps.

 

Le football pour la santé cardiovasculaire

Un joueur de football moyen court au moins 8 pendant un match complet? En faisant constamment du jogging, de la course et de la marche, votre rythme cardiaque reste élevé, ce qui vous permet de faire d’excellents exercices cardiovasculaires.

De plus, votre corps sera en mesure de réduire votre tension artérielle et surtout de renforcer les muscles cardiaques.

Vous ne le croyez peut-être pas, mais le sport est le déclencheur des hormones du bonheur communément appelées endorphines. En jouant au football, ces hormones libèrent le stress et la dépression, vous rendant plus heureux et en meilleure santé.

Le football est un sport relativement simple et un passe-temps qui vous coûtera très peu. Vous pouvez vous joindre à une équipe locale ou jouer dans votre cour, seul ou en famille. Puisse ces quelques avantages du football vous motiver à jouer le jeu plus souvent et bientôt vous remarquerez comment votre santé, votre fonction cérébrale et votre vie sociale s’est grandement améliorée.

 

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